Aktualności

Podczas konwentu Hair & Skin, w niedzielę 1 października, jedna z prelekcji zostanie poświęcona radzeniu sobie z emocjami. Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński współtworzący Instytut Psychologii Stresu poradzą jak uporać się ze stresem i odnosić sukcesy. Odwiedzający stoisko Instytutu będą mogli skorzystać z bezpłatnych masaży relaksacyjnych na specjalnych krzesłach do masażu oraz z sesji antystresowych, podczas których dowiedzą się, jak świadomie oddychać, zwolnić tempo, zrelaksować się w pracy i w trudnych sytuacjach. 

- Prowadzimy biznes lub pracujemy na etacie, w pracy, którą na początku lubimy, ale po czasie okazuje się, że jest tyle spraw i obowiązków, że nie wyrabiamy się, a nasze relacje  zawodowe stają się dużym wyzwaniem. Stajemy się agresywni lub zamykamy się w sobie. Jak zatem nauczyć się w sytuacjach napięciowych głębiej oddychać, jak przekierować uwagę z piętrzących się myśli na wewnętrzny spokój, zwolnienie tempa, wyrozumiałość, czy radość? Podczas praktycznego warsztatu opowiemy o sposobach na redukcję stresu, na relaks w pracy, na poprawę komunikacji. Serdecznie zapraszamy - podkreślają eksperci. 

Agnieszka Czubak jest nauczycielką medytacji, terapeutką ruchem i masażystką. Ma ponad 10-letnie doświadczenie jako trenerka warsztatów rozwoju osobistego i 6-letnie doświadczenie jako szkoleniowiec. Specjalizuje się w medytacji skoncentrowanej na uważność i ciszę oraz w metodach pracy z ciałem, głosem, emocjami, które pomagają uwolnić skumulowany stres. Ukończyła liczne kursy z: choreoterapii, arterapii, Ruchu Autentycznego (Integrative Bodywork and Movement Therapy), narzędzi komunikacji, jogi, elementów współczesnej Tantry, masażu PeLoHa, profilaktyki FASD dla terapeutów uzależnień. Z wykształcenia jest specjalistą zarządzania oraz żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie. Jest studentką psychologii.

Sebastian Zboiński jest terapeutą, coachem i masażystą. Posiada ponad 22-letnie doświadczenie w kontakcie z trudnym klientem i 14-letnie doświadczenie w kadrze szkoleniowej. Specjalizuje się w medytacjach oddechowych, które pomagają zredukować napięcie psychofizyczne, a także w  psychogimnastyce według Aleksandra Lowena, diagnozie i ocenie traumy z wczesną interwencją psychotraumatologiczną i podstawami psychiatrii, profilaktyce zdrowego kręgosłupa w biurze. W swojej pracy korzysta z metody Shinrin Yoku (Japońska Sztuka Czerpania Mocy z Przyrody według Dr. Qing Li), medytacji według: Jon Kabat-Zinn z ukończonym kursem Mindfulness. Ukończył szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD. Jest masażystą z uprawnieniami MEN, oraz studentem psychologii.

Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński razem tworzą Instytut Psychologii Stresu. - Wspieramy organizacje w osiąganiu lepszych efektów biznesowych poprzez praktykowanie dobrostanu pracowników oraz budowanie świadomości na temat stresu i wypalenia zawodowego. Pomagamy zespołom nauczyć się, jak uwalniać napięcia i jak zatroszczyć się o siebie w sytuacjach przeciążenia. Tworzymy bezpieczną przestrzeń na spotkanie się z wyzwaniami. Dbamy o to, aby odnaleźć spokój, harmonię i równowagę, polepszyć samopoczucie oraz poczuć wyższy poziom satysfakcji z życia. Radzenie sobie ze stresem nie musi być trudne! - podkreślają prelegenci konwentu Hair & Skin. 

Bilety na konwent Hair & Skin są do kupienia w promocyjnej cenie na stronie www.targikielce.pl/hair-skin

Osoby, które zechcą dołączyć do grona prelegentów podczas Konwentu Hair & Skin moga się kontaktować z menedżerami wydarzenia:  

• Wioletta Król, menadżer projektu tel.  518 322 165, email: krol.wioletta@targikielce.pl
• Urszula Wasińska, zastępca menadżera projektu, tel. 600 265 587, email: wasinska.urszula@targikielce.pl

Śledź wydarzenie na Facebooku

/MŚ/